Odmiana aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała.
Proste układy choreograficzne i pojedyncze ćwiczenia z wykorzystaniem piłek, ciężarków, gum, stepu czy ekspandorów - wykonywane zarówno na stojąco jak i w pozycji leżącej, odciążającej kręgosłup.